Coffee lent pierdere în greutate, Cafe Minceur cu Efect de Slăbire - 20 Pliculete - Produs în Franța

Alte considerente de sănătate Oamenii coffee lent pierdere în greutate trezesc în fiecare dimineață la mirosul de cafea fierbinte.

Cafeaua și cofeina pe care o conține oferă o modalitate gustoasă de a începe ziua, așa că nu este de mirare că, în conformitate cu Drink Answers, se estimează că de miliarde de cești de cafea sunt consumate în întreaga lume în fiecare an. Mulți oameni beau cafea în speranța că va ajuta eforturile lor de pierdere în greutate.

Soiuri[ modificare modificare sursă ] Se cunosc aproape 80 de soiuri de cafea, din care se cultivă în scopuri industriale soiurile Arabica, Robusta, Liberica și Maragogype.

În timp ce unele cercetări sugerează că este posibil, experții diferă foarte mult dacă cafeaua este un prieten sau un coffee lent pierdere în greutate. Consumul prea mult de cafea vă poate sabota eforturile de slăbit.

Studiul a arătat că efectul de ardere a caloriilor unei mese a fost semnificativ mai mare după consumul de cafea. Cercetătorii au concluzionat că cafeaua crește ratele metabolice, precum și capacitatea organismului de a descompune particulele mari de alimente în cele mai mici, cunoscute sub denumirea de oxidare a grăsimilor, la persoanele cu greutate normală.

Antrenamente nedureroase Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Georgia, bea cam o ceașcă de cafea înainte de a începe să exersezi reduce durerea musculară în timp ce lucrezi. Cu mai puțină durere în timpul antrenamentului, puteți exercita mai mult și mai frecvent, crescând caloriile pe care corpul dvs.

Rezultă un alt studiu, acesta realizat de Robert Moti, profesor de sănătate la Universitatea Illinois-Champaign. Cercetările lui Moti indică efectul cafeinei "asupra unui sistem de procesare a semnalului nervos din creier și măduva spinării legată de durere". Impedes somn odihnitor Deoarece cafeaua este un stimulent, bea o cantitate prea mare poate să te trezească noaptea, compromitându-ți șapte-nouă ore de somn odihnitor.

Cercetările efectuate de oamenii de știință de la Universitatea din Chicago arată o corelație între lipsa somnului și creșterea în greutate. David Edelson, director medical al HealthBridge. Studiile arată că cafeaua poate crește, de asemenea, rezistența la leptină și la insulină a corpului.

• Un studiu a descoperit ca cei care pierd in greutate rapid se pot mentine mai bine la noua greutate decat cei care pierd in greutate mai lent.
• Cum să pierzi burta ploaie de grăsime

Jitters de cafea cu cremă Consumul de cafea te-ar putea face să fii nervos, neliniștit și neliniștit. De fapt, unele studii speculează că cafeaua contribuie la creșterea în greutate pur și simplu pentru că s-ar putea să mănânce mai mult atunci când ești nervos.

Impactul cafelei asupra metabolizării

Un mare contribuitor la creșterea în greutate a cafelei este linia de băuturi espresso și latte disponibile la restaurantele fast-food și la cafenelele de specialitate. Aceste băuturi nu numai că cresc creșterea cu conținutul ridicat de cofeină, dar cresc riscul de obezitate cu conținutul lor ridicat de calorii, potrivit Școlii Harvard de Sănătate Publică.

Alte considerente de sănătate O relație modestă și inversă a creșterii în greutate a fost discutată într-un studiu realizat de Departamentul de Științe pentru Sănătate și Nutriție, Brooklyn College.

Cercetătorii sugerează că consumul de cafea poate duce efectiv la scăderea greutății. Întrucât îmbunătățirea a fost modestă, studiul a avertizat împotriva consumului de cafea ca ajutor pentru pierderea în greutate.