Expunerea la rece pentru a arde grăsimea.

expunerea la rece pentru a arde grăsimea

pierdere în greutate de 27 de ani modalități de a pierde în greutate în trei luni

De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă O baie fierbinte te ajută să te relaxezi, să uiţi de griji şi să te simţi bine în pielea ta.

Dar cu siguranţă nu este la fel de benefică pentru sănătate şi frumuseţe ca un duş cu apă rece.

pierderea în greutate bunny grăsime ars cu jeera

Iată câteva expunerea la rece pentru a arde grăsimea avantajele pe care le oferă în fiecare dimineaţă duşul cu apă rece: Este mai eficient decât cofeina Poate ai observat că o baie fierbinte îţi dă o stare de somnolenţă. Un duş rece face exact opusul.

Iar cauza este simplă: şocul provocat de temperatura scăzută creşte ritmul cardiac, care la rândul său stimulează circulaţia sanguină în tot corpul. Vestea bună este aceea că nu eşti nevoită să faci un duş rece ca gheaţa în fiecare dimineaţă, ci este suficient ca la finalul duşului la o temperatură obişnuită să porneşti un jet de apă mai rece.

Aclimatarea la vreme rece Când ieșiți pe ușă pentru un antrenament pe vreme rece, s-ar putea să vă întrebați dacă corpul dvs. Transpirați mai puțin decât v-ați face în lunile de vară, dar în funcție de temperatură, este posibil să tremurați și asta trebuie să arde o mulțime de calorii, nu?

Vei obţine exact acelaşi rezultat benefic. Te ajută să slăbeşti Atunci când îţi este frig, grăsimea brună din organism, diferită de cea albă, este activată şi arde calorii pentru a produce căldură.

voi pierde in greutate dupa pooping sulfat de magneziu pentru slabit

Nu se ştie exact câte calorii arde grasimea brună pentru a ne ţine de cald, dar potrivit unui studiu realizat în ţările scandinave, expunerea la temperaturi scăzute creşte rata metabolică a grăsimii brune cu 15 procente, ceea ce te-ar putea ajuta să pierzi patru kilograme de grăsime albă într-un an. Părul şi pielea vor fi mai frumoase Oricât de plăcut ar fi duşul fierbinte, din păcate are numai efecte nocive asupra pielii tale.

Îţi usucă pielea şi duce la dilatarea vaselor de sânge, care se pot sparge şi devin vizibile.

celucor super hd xtreme review uri de pierdere în greutate b arzătorul de grăsime complex

În schimb, un jet de apă rece calmează zonele înroşite, reduce pungile de sub ochi, contractă vasele de sânge şi reduce porii. De asemenea, apa rece îţi face părul mai strălucitor. Vei avea o stare de spirit mai bună În mod sigur nu asociezi fericirea cu un duş rece, dar un studiu recent a evidenţiat faptul că un duş de două, trei minute cu apă la o temperatură de 20 de grade Celsius, repetat pe o perioadă de două săptămâni a îmbunătăţit semnificativ starea de spirit a participanţilor.

Oamenii de ştiinţă au sugerat ca duşurile reci să fie folosite şi pentru a trata depresia.

sănătatea femeilor care ardează grăsimile lipitorul inhibă pierderea în greutate

Îţi stimulează sistemul imunitar Eşti convinsă că vei răci dacă faci un duş cu apă rece? Se pare că efectul este exact opusul. Un studiu realizat la Universitatea Virginia Commonwealth din Statele Unite a evidenţiat faptul că duşul cu apă rece creşte numărul de celule albe din organism, cele care sunt responsabile pentru combaterea infecţiilor.

Pagina principala Vesele reci pot arde cu adevărat grăsimile? Expunerea la frig, de la crioterapie la băile cu gheață, este în tendințe în lumea slăbirii, dar ce se întâmplă dacă ceva puțin mai brutal ar putea oferi aceleași beneficii de stimulare a metabolismului? Relația dintre expunerea la frig și creșterea consumului de calorii nu este tocmai o știre. Am auzit pentru prima dată despre culturisti care și-au scăzut termostatele de uz casnic pentru a-și crește metabolismul la începutul anilor Chiar și atunci, conceptul nu era nou.

Această descoperire vine să susţină una realizată de cercetătorii germani, care au descoperit că persoanele care îşi fac un duş cu apă rece timp de două minute sunt mai puţin predispuşi facă gripă decât cei care fac duşuri fierbinţi.

Asevedeași