Pierdere în greutate 10 lbs înainte și după. Modul de a face o dieta pentru pierderea in greutate

În loc să-l mănânci, folosește saci de zahăr de 5 lb ca greutăți pentru a construi mușchii în timpul reclamelor TV. Curata-ti hainele grase. Acest lucru nu vă oferă nici o modalitate de a reveni la dimensiunea mai mare.

Nu există lucruri precum hainele grase.

Exersează regula de 10 minute. Dacă înșelați la dietă, este ok, dar trebuie să mergeți 10 minute pentru a vă întoarce în starea de spirit potrivită.

Taisha Greutate pierdută: lbs Secretele privind pierderea în greutate Mănâncă micul dejun. Găsiți un înlocuitor pentru alimentele dvs.

Nu veți renunța la alimentele preferate pentru întreaga viață. Găsiți o rețetă sănătoasă care să înlocuiască pizza, hamburgeri cu brânză sau paste, astfel încât să vă hrăniți poftele fără a cădea de pe vagon.

Mănâncă mini mese. Cinci până la șase mini-mese, în loc de 3 mese mari, vă ajută să vă mențineți metabolismul revoltat toată ziua.

Merrill Secretele privind pierderea în greutate Preparația duminicală. Tocați și pregătiți mesele duminică pentru întreaga săptămână. Merrill a savurat popsicles fără zahăr la doar 15 calorii pe porție.