Pierdere în greutate achilles tendonită. Afectiunile tendonului achilean, Pierdere în greutate tendinită achile

pierdere în greutate achilles tendonită

Pierde grăsime în jurul tendonului achilei

Video: Recuperare ruptura tendon ahilian saptamana 8Iunie Notă: Pentru cazuri grave de tendonită Ahile, consultați întotdeauna un medic. Tendinita tendilita tendinita scrisa se refera la un prejudiciu excesiv al tendonului lui Ahile, care va ataseaza mușchii de vițel în spatele piciorului inferior în călcâie. Tendinita datorată utilizării excesive este cea mai frecventă în cazul persoanelor tinere și de vârstă mijlocie care participă la sport, cum ar fi alergarea, gimnastica, dans, fotbal, baseball, softball, baschet, tenis și volei.

Poate afecta atleții profesioniști și amatori.

pierdere în greutate achilles tendonită

Această problemă apare din cauza creșterilor bruște ale intensității sau intensității activității fizice, nu întinzându-se corect înainte de a se exersa, alergând pe suprafețe dure și făcând o mulțime de sărituri. De asemenea, poate fi cauzată de purtarea tocurilor înalte pentru ore prelungite și fără a purta încălțăminte cu suport adecvat.

Factorii care vă pot crește riscul includ probleme cu picioarele, cum ar fi picioarele plate, afecțiuni precum obezitatea, diabetul sau hipertensiunea arterială și luarea anumitor tipuri de antibiotice. Acest principal simptom al tendonitei lui Ahile este durerea de-a lungul spatelui piciorului și deasupra călcâiului, mai ales atunci când mersul pe jos sau alergând.

Definirea tendonului Achilles: Prevenirea informațiilor și a prejudiciilor

Episoade de durere mai severă pot apărea după alergare prelungită, urcare pe scări sau sprint. Alte simptome includ umflarea, sensibilitatea atunci când sunt atinse, mușchii rigizi și dificultatea de a sta în picioare sau de mers pe jos. Puteți trata cele mai multe cazuri de tendonită de Ahile cu remedii relativ simple de la domiciliu.

Braces For Achilles Tendinopathy

Cu toate acestea, cazuri mai grave pot duce la o ruptură a lui Achilles, făcând intervenția chirurgicală singura soluție, așa că solicitați asistență medicală în aceste cazuri. Iată cele mai bune 10 remedii pentru tendonita lui Ahile.

Ce este o ruptură a tendonului lui Achilles?

Comprese la rece O compresă rece îi ajută să reducă pierdere în greutate achilles tendonită și umflarea, două principale simptome ale tendinitei lui Ahile.

De asemenea, vă va ajuta să vă relaxați mușchii afectați. Puneți câteva cuburi de gheață într-un prosop subțire și le legați în siguranță.

pierdere în greutate achilles tendonită

Aplicați acest pachet de gheață în zona afectată timp de 10 până la yohimbe suplimentează pierderea de grăsime minute. Repetați de câteva ori pe zi, după cum este necesar.

În loc de gheață, puteți folosi și o pungă de mazare congelată. Notă: Nu aplicați gheață direct pe piele, deoarece poate provoca degerături.

Tendonită Ahile

Îmbrăcăminte caldă sau bandaje elastice Puteți utiliza ambalaje calde sau bandaje compresive, elastice pentru a reduce cantitatea de stres pus pe mușchii afectați. Aceasta, la rândul său, scade umflarea și durerea, precum și accelerează procesul de vindecare.

Puteți găsi cu ușurință ambalaje calde sau bandaje elastice pe piață.

pierdere în greutate achilles tendonită

Împingeți piciorul și piciorul inferior cu un bandaj elastic sau cu folie de compresie. Încercați să vă mențineți piciorul ridicat pentru a reduce fluxul de sânge în zonă. Păstrați-l învelit pentru câteva zile sau până când veți obține scutire de umflături și durere. Evitați să o împachetați prea strâns, ceea ce poate duce la o circulație necorespunzătoare și asigurați-vă că ați slăbit învelișul dacă ați crescut durerea sau alte simptome. Masaj Masajul este o altă modalitate bună de a trata tendinita lui Ahile.

Un masaj delicat va ajuta la creșterea circulației, relaxarea mușchilor și reducerea umflăturilor și a rigidității.

  1. Acasă Remedii pentru Tendonita lui Achilles - Remediază cum să
  2. O revizuire completă a tendonitei Achilei calcaneus - Artroza Pierde grăsime în jurul tendonului achilei Terapie cu valuri de șoc.
  3. Keto csepp
  4. Achilles Tendonită Simptome, Prevenire și Tratament by Christine Luff Tendonita tendilită este o leziune care apare atunci când tendonul tău Ahile - banda mare de țesuturi care leagă mușchii din spatele piciorului tău inferior până la osul călcâiului - devine inflamat sau iritat.
  5. Pierderea maximă a greutății contravin

Pentru masaj, puteți folosi ulei de măsline, de nucă de cocos, de susan sau de muștar. Ușor de încălzit ceva ulei la alegere. Cu ajutorul degetelor, masați ușor partea inferioară a piciorului și călcâiul cu ulei timp de 10 până la 15 minute.

Afectiunile tendonului achilean, Pierdere în greutate tendinită achile

Repetați de câteva ori pe zi până când durerea dispare. Dacă nu puteți face masaj pe cont propriu, obțineți ajutor de la un prieten sau de la un terapeut de masaj profesionist. Acupunctura Un alt tratament bun pentru tendonita lui Achilles este acupunctura. Conform unui studiu publicat în Jurnalul chinez de medicină integrată dinacupunctura poate ajuta la ameliorarea durerii și a activității la pacienții cu tendinită cronică a lui Achilles în comparație cu exercițiile excentrice.

Acupunctura ajută la creșterea volumului sângelui și a saturației oxigenului la tendonul lui Achilles, ceea ce reduce la rândul său durerea și umflarea. Căutați întotdeauna un expert în acupunctură cu experiență în tratarea tendinitei Achile. Ulei de ricin Puteți încerca, de asemenea, ulei de ricin pentru a ușura simptomele tendinitei lui Ahile.

Uleiul este în principal compus din acid ricinoleic, un agent antiinflamator. Conform unui studiu din publicat în Arhivele de farmacologie a lui Naunyn-Schmiedeberg, acidul ricinoleic în uleiul de ricin prezintă proprietăți duble pro-inflamatorii și antiinflamatoare, asemănătoare capsaicinei, care sunt observate în urma aplicării acute și repetate.

Aplicați topic ulei de ricin la locul durerii de 2 sau 3 ori pe zi.

Pierdere în greutate tendinită achile. Achilles Tendonită Simptome, Prevenire și Tratament

Acest lucru ajută la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației tendonului. Vitamina E Vitamina E este un antioxidant solubil în grăsimi care ajută la ameliorarea inflamației și a durerii prin eliminarea radicalilor liberi care pot contribui la aceasta.

pierdere în greutate achilles tendonită

Vitamina E îmbunătățește și funcția circulatorie, care reduce tumefierea și promovează vindecarea. Utilizați ulei de vitamina E pentru a masura zona afectată, de 2 sau 3 ori pe zi, până când veți scăpa complet de durere. De asemenea, mâncați alimente bogate în vitamina E sau luați suplimente de vitamina E, pierdere în greutate achilles tendonită consultarea pierdere în greutate achilles tendonită medic, pentru a ajuta organismul să se recupereze rapid.

Pierde grăsime în jurul tendonului achilei - Pierderea in greutate dezvaluie tinuta

Sare Epsom Un alt remediu eficient pentru tendonita lui Achilles este o baie de sare Epsom. Magneziul din sarea Epsom promovează vindecarea mușchilor răniți și răniți. De asemenea, vă ajută să vă relaxați mușchii și să reduceți durerea și umflarea. Adăugați ½ ceasca de sare Epsom într-o mică căldură plină cu apă caldă.

Achilles Tendonită Simptome, Prevenire și Tratament

Se amestecă bine până se dizolvă sarea. Îndepărtați piciorul afectat în această apă caldă timp de aproximativ 30 de minute.

pierdere în greutate achilles tendonită

Repetați de 2 sau 3 ori pe săptămână timp de câteva săptămâni. Oțet de cidru de mere Oțetul de cidru de mere este, de asemenea, un remediu eficient pentru tendonita lui Achilles datorită proprietăților sale antiinflamatorii și alcalinizante. Aceasta poate ajuta la reducerea durerii și a inflamației. Adăugați o ceașcă de oțet de cidură de mere neprelucrată într-o mică căldură cu apă fierbinte.

Asevedeași